スマホ依存で本当に怖いことはこれなんです

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スマホ依存本当に怖いのは?

スマホは便利なツールです。しかし使い方を間違えると依存症になります。
自分がスマホ依存なのかどうかを確かめてみましょう。

スマホ依存性の特徴とは

SIMなしiPhoneラボが独自に調べた、スマホ依存症の特徴として次のような行動があります。

  • スマホを常に持っていないと不安になる。
  • 外出するとき他の物は忘れてもスマホだけは忘れない。
  • ご飯を食べるときやトイレ、風呂場でもスマホを見ている。
  • スマホを触っていると時間の感覚が分からなくなる。
  • 一緒に住んでいる家族の顔を見るのが久しぶりの感覚がある。
  • スマホは触るけど身の回りや部屋の掃除、片付けはしない。
  • 外の景色や空を見る事が少なくなっている。
  • スマホは触るがやるべき事を後回しにする。
  • 充電をしながらスマホを触っている事がほとんどある。
  • スマホを握ったまま寝ていることがほとんどある。

以上の内容の2つ以上当てはまっている人は注意が必要です。

簡易版スマホ依存チェックができる外部サイト(聖明病院)がありますので、こちらも参考にどうぞ。

スマホ依存が本当に怖いのは

スマホでゲームをしたり、動画を見たりするのは楽しいことです。その時間は唯一楽しい時間であることは承知しています。

しかし、

結論から申しますと、スマホ依存になると本当に怖いのは、人生の時間が奪われることです。

やらなければならないこともできなくなります。

スマホを触るために生きてるのですか?

自分と周囲の人の存在を見つめてみませんか?

あなたにしかない能力と人生を何か形にしてみませんか?

スマホ依存を避けるためのヒント

スマホ依存の正体は、アプリです。

オンラインゲーム、TikTokやX(Twitter)、インスタグラムなどの閲覧SNSを長時間、依存症的に見る人におススメな方法があります。

 SIMなしiPhone、またはスマホを利用することです。

SIMなしiPhoneは、SIMが無いので持ち歩いてもSNSやオンラインゲームをすることができません。

SIMなしiPhoneはWi-Fiに接続しているときだけインターネットができます。

それを利用して、スマホ依存を避けることが期待できます。

SIMのあるiPhoneやスマホで、オンラインゲームやSNS(LINE以外)は、SIMなしiPhoneまたはスマホで楽しみましょう。

ふぉんちゃん
ふぉんちゃん

以前はSIMのあるスマホでX(Twitter)を依存的によく利用していたの。

スマちゃん
スマちゃん

いつもXアプリ長時間見ていたわね。

ふぉんちゃん
ふぉんちゃん

SIMなしiPhoneを利用してから、依存的にXアプリを見る頻度が減ったわ。家に帰ってから見るようになったからね。

スマちゃん
スマちゃん

そうしているうちに、Xアプリ依存から脱却できたわね。

【子供のスマホ依存を避けるヒント】
古いアイフォン子供用にするための設定

 

プロフィール
この記事書いたひと
カンチャン

iPhoneユーザー歴18年・アンドロイドユーザー歴8年。SIMなしiPhoneに特化したブログを運営しています。SIMなしiPhone 4s, 5s, 6, 6s 7Plus 、アンドロイドでは Huawei 8, P9, P10 lite などを活用できないか研究してます。ひま人とは言わないでください。SIMなしWi-Fiルーター 活用も研究しました。ノートパソコンはWindows, Mac Air 使ってます。スイーツたまらなく大好きですが青汁はまってます。釣り好き。バイク毎日の通勤で使ってますが、基本的にバイクがたまらなく大好きです。

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